Riz complet

 桜が咲き始めています。

先日、神楽坂の赤城神社で白い桜が満開でした。

桜を見ると嬉しくなる。

神楽坂　赤城神社の桜

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先月受診した検診の結果で

再検査を要する項目があった。

昨年もチェック事項が混じっていたが

そのままになっていたためだろうか・・・

すぐに医療機関を予約したが一ヶ月待ち

そのままただ再検診を待っているのは健康に良くないと

体質改善目的で「玄米食」を中心に変えてみた。

歩いていて見つけたおにぎり屋さんで

美味しい玄米おにぎりを食べた。

そこで実際に売っていた玄米ご飯パックを買って帰った。

少し硬めの玄米でこれに塩とごまをかけただけで

おかずがいらないくらいに美味しい。

買ってきた２パックが終わり

常食にするためにネットで２４食を頼んだ。

美味しいし手軽だしと２４食は半月で

無くなってしまった・・・。

だが毎日計る血圧があまり減らないことに気がついた・・・。

神明の「美味しい玄米」
硬さは丁度良い

そこで「発芽玄米」に変えてみた。

血圧は前より下がっている。

そしてあまり間食はしなくなり

たくさん食事を食べたいとも思わなくなった。

先日も友人の誕生日にイタリアンのランチに行ったが

いつもなら軽く食べられるのに重く感じられた。

最後のデザートはあまり食べられなかった。

玄米効果か？

玄米ご飯のバリエーションは各社からたくさん

出ているのでしばらく色々試してみたいと思っている。

サトウの「発芽玄米ごはん」
少し柔らかめ